برچسب: تقویت سلامت
میوه‌ها سرشار از مواد مغذی‌اند و برای سلامتی و زیبایی فواید شگفت انگیزی دارند. اما پوست میوه نیز مانند خود میوه خواصی دارد.
کد خبر: ۷۱۷۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۴
مغزدانه ها و کره مغزدانه ها گزینه های خوبی برای تقویت سلامت هستند زیرا سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های سالم و همچنین ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی مختلف هستند.
کد خبر: ۷۱۲۳۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۷
مغزدانه ها و کره مغزدانه ها گزینه های خوبی برای تقویت سلامت هستند زیرا سرشار از پروتئین، فیبر و چربی های سالم و همچنین ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی مختلف هستند.
کد خبر: ۷۱۲۲۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۷
کلسترول بد محصولی از یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای سرخ شده، شیرینی ها، محصولات مصنوعی، چربی ها و گوشت های فرآوری شده است.
کد خبر: ۷۱۰۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۱۳
کد خبر: ۷۰۷۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۶
کلیه ها وظیفه دفع مواد زائد از بدن را بر عهده دارند. در صورت ابتلا به دیابت، پرفشاری خون یا سخت شدن شریان ها، احتمال ابتلا به بیماری کلیوی نیز افزایش می یابد که این اندام های لوبیایی شکل را از ارائه عملکرد درست باز می دارد.
کد خبر: ۷۰۷۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۴
گوشت های فرآوری شده سرشار از کالری و چربی های اشباع هستند. این مواد غذایی نه تنها برای معده شما بد هستند، بلکه می توانند خطر بیماری قلبی و سکته مغزی را نیز افزایش دهند.
کد خبر: ۷۰۵۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
اگر در یک منطقه شهری که سطوح آلودگی در آن بالاست، زندگی می کنید، برنامه منظم ورزش در فضای باز ممکن است بیش از آن که مفید باشد به ضرر شما تمام شود.
کد خبر: ۷۰۴۹۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۹
مدیریت رژیم غذایی یکی از مهم‌ترین اقداماتی است که می توانید برای حفظ تعادل هورمون ها مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۷۰۳۱۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۴
کد خبر: ۷۰۳۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۴
خوردن میوه به‌طور مرتب می‌تواند سلامتی انسان را تقویت کند.
کد خبر: ۷۰۱۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۰
با خواندن این مطلب و عمل به آن می توانید از اثرات پیری - مانند ضعف بدن، فراموشی و چین و چروک پوست - بکاهید و جوان تر و سالم تر بمانید.
کد خبر: ۶۹۶۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
با خواندن این مطلب و عمل به آن می توانید از اثرات پیری - مانند ضعف بدن، فراموشی و چین و چروک پوست - بکاهید و جوان تر و سالم تر بمانید.
کد خبر: ۶۹۶۴۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
پتاسیم یکی از اجزا هر رژیم غذایی سالم محسوب می شود و موز منبعی عالی برای آن است. مطالعات نشان داده اند که مصرف پتاسیم کافی می تواند خطر مرگ ناشی از هر دلیلی را 20 درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۶۹۲۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
پتاسیم یکی از اجزا هر رژیم غذایی سالم محسوب می شود و موز منبعی عالی برای آن است. مطالعات نشان داده اند که مصرف پتاسیم کافی می تواند خطر مرگ ناشی از هر دلیلی را 20 درصد کاهش دهد.
کد خبر: ۶۹۱۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۶
همه چربی ها برای سرخرگ ها بد نیستند. به عنوان مثال، مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا-3 برای سلامت سرخرگ ها بسیار مفید هستند.
کد خبر: ۶۸۶۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
اگر به بیماری قلبی مبتلا هستید، مصرف سبزی های برگدار، مانند کیل، کاهو، جعفری و اسفناج یکی از بهترین اقداماتی است که می توانید مد نظر قرار دهید.
کد خبر: ۶۸۴۹۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۷
نوشیدنی های سمزدا و تقویت کننده سلامت گزینه هایی مغذی هستند که با استفاده از ترکیب میوه ها و سبزی های مختلف تهیه می شوند.
کد خبر: ۶۸۳۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۴
مدیتیشن متعالی شکل خاصی از مدیتیشن است که ریشه آن در هند است.بر خلاف انواع مدیتیشن ها که ممکن است نیاز به حرکت یا آواز خواندن داشته باشد، مدیتیشن متعالی تمرین کنندگان را فرا می خواند تا فقط به mantra (مجموعه‌ای از کلمات و آواهایی که با آهنگ خاصی به دفعات تکرار می‌شود) فکر کنند.
کد خبر: ۶۸۲۵۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۰۶
آنچه عسل را به محصولی جذاب تبدیل می کند محتوای ترکیبات گیاهی زیست‌فعال و آنتی اکسیدان های آن است. عسل های تیره‌تر به طور معمول مقدار بیشتری از این ترکیبات را در خود جای داده اند.
کد خبر: ۶۸۲۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۳۰