برچسب: هوس های غذایی
آرتریت می تواند موجب درد فراوان در مفاصل شود و اثر منفی بر میزان تحرک فرد داشته باشد. شما می توانید از عسل و دارچین برای تسکین آرتریت استفاده کنید. این دو ماده به حفظ سلامت استخوان و تسکین درد مفصل کمک می کنند.
کد خبر: ۴۵۹۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۴/۲۲
کاهش وزن و صرفه جویی در خرج کردن پول زیاد با هم متفاوت نیستند. برای دومی نیاز است که کمتر خرج کنید و برای اولی باید کالری کمتری دریافت کنید.
کد خبر: ۴۴۵۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۳۰
هورمون ها از عوامل تاثیرگذار بر احساسات انسان محسوب می شوند و ترکیب تغییرات هورمونی و تغییرات سبک زندگی می تواند اثری چشمگیر بر خلق و خو احساسات ما داشته باشد.هورمون ها می توانند بر موارد مختلفی از نوسانات خلق و خو تا تغییرات وزن، هوس های غذایی و حتی میل جنسی انسان تاثیرگذار باشند. نوسانات هورمونی می توانند شرایط را به گونه ای رقم بزنند که در اوج شادی و انرژی قرار داشته باشید یا چنان احساس خستگی و فرسودگی کنید که تمایلی به انجام هیچ کاری نداشته باشید.
کد خبر: ۴۴۳۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۸
نمک از شهرت بدی در دنیای تغذیه برخوردار شده است. نمک بیش از اندازه می تواند ناسالم و حتی کشنده باشد، اما مصرف بسیار کم آن نیز می تواند خطرناک باشد. نمک برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله کنترل عضلات و حفظ تعادل مایعات ضروری است.
کد خبر: ۴۳۸۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
«نمک از شهرت بدی در دنیای تغذیه برخوردار شده است. نمک بیش از اندازه می‌تواند ناسالم و حتی کشنده باشد اما مصرف بسیار کم آن نیز می‌تواند خطرناک باشد. نمک برای بسیاری از عملکردهای بدن از جمله کنترل عضلات و حفظ تعادل مایعات ضروری است.
کد خبر: ۴۳۸۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۰
اگرچه ممکن است غیر منطقی به نظر برسد، تا حدودی به دلیل تفکر سنتی که چربی را برای سلامت انسان مضر می دانست، اما چربی در حقیقت عاملی مهم در حفظ سلامت و کاهش وزن است.برای چند دهه گذشته، توجه ما به انواع مختلف رژیم های غذایی افزایش یافته است، زیرا سالم غذای خوردن به یکی از جریان های محبوب در جهان تبدیل شده و اطلاعات بسیاری درباره نقائص احتمالی رژیم غذایی که دنبال می کنیم، در اختیارمان قرار گرفته است. در حال حاضر، بیشتر مردم با مفاهیم پایه رژیم غذایی سالم آشنایی دارند و می توانند آنها را در وعده های غذایی روزانه خود اعمال کنند.
کد خبر: ۴۳۵۱۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
درد گرسنگی یکی از دلایل اصلی مصرف غذاهای شیرین محسوب می شود. از این رو، برای غلبه بر اعتیاد به قند باید اشتهای خود را مدیریت کرده و از تجربه درد گرسنگی پیشگیری کنید.
کد خبر: ۴۳۱۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۰۶
آب بخش قابل توجهی از بدن انسان را نیز تشکیل می دهد و از این رو، ماده ای کلیدی برای ما محسوب می شود.
کد خبر: ۳۹۶۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۸
ما الکترولیت هایی مانند پتاسیم و سدیم را به واسطه تعریق از دست می دهیم. اگر میزان تعریق شما زیاد است، نیازمند جایگزینی این مواد مغذی حیاتی هستید که در آب خالی یافت نمی شوند.
کد خبر: ۳۹۵۴۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۵
ما الکترولیت هایی مانند پتاسیم و سدیم را به واسطه تعریق از دست می دهیم. اگر میزان تعریق شما زیاد است، نیازمند جایگزینی این مواد مغذی حیاتی هستید که در آب خالی یافت نمی شوند.
کد خبر: ۳۹۳۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۳
کد خبر: ۳۹۲۶۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۱
گیاهخواران و وگان ها در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به فقر آهن قرار دارند زیرا از مصرف گوشت قرمز، بزرگترین منبع آهن، در رژیم غذایی خود پرهیز می کنند.
کد خبر: ۳۸۰۲۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۱
بادام جدا از بهبود کلسترول خوب، توانایی کاهش سطوح تری گلیسیرید و کلسترول بد خون (LDL) را نیز دارد.
کد خبر: ۳۷۹۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
کد خبر: ۳۷۸۷۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
همه ما گاه به مصرف یک ماده غذایی خاص، تمایل زیاد پیدا کرده‌ایم. هوس‌های غذایی می‌توانند معانی زیادی داشته باشند.
کد خبر: ۳۷۸۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷
مصرف میزان مناسب پروتئین به عوامل بسیاری وابسته است که از آن جمله می توان به سطوح فعالیت، سن، توده عضلانی، و وضعیت فعلی سلامت اشاره کرد.
کد خبر: ۳۷۳۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۱۹
کورتیزول توسط غده آدرنال یا فوق کلیه ترشح می شود. ترشح کورتیزول در جریان واکنش بدن به استرس، در سطح بالایی صورت می گیرد.
کد خبر: ۳۶۸۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۰۹
نوشیدن آب گرم به بهبود گردش خون کمک خواهد کرد که برای حرکت خون در سراسر بدن به منظور ارسال اکسیژن و مواد مغذی به بافت ها و اندام های مختلف بسیار مهم است. گردش خون مناسب برای عملکرد درست و مناسب عضله و عصب ضروری است.
کد خبر: ۳۵۹۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۴
برای بهبود گوارش خود، نوشیدن آب گرم به طور منظم را آغاز کنید زیرا غده گوارشی را برای ارائه عملکرد درست و بهتر تحریک می کند. آب گرم به تجزیه غذا در معده کمک می کند، از این رو، سیستم گوارش نیازی به سخت کار کردن ندارد و همچنین، انرژی کمتری برای فرآیند گوارش استفاده می کند.
کد خبر: ۳۵۹۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
نگاهي به 10چهره سرشناس و 10 عادت غذایی آن ها!
تابناک اصفهان: یکی از وب سایت های فعال در حوزه سلامت، به مقایسه عادت های تغذیه ای برخی از چهره های مشهور پرداخته که در این مطلب می خوانید.
کد خبر: ۳۳۶۸۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۱